Поиск по этому блогу

пятница, 10 апреля 2020 г.


Чому під час карантину люди більше втомлюються?

На сьогоднішній день багато людей мають можливість довше спати, зменшилось фізичне навантаження, але діти та дорослі дуже втомлені через психологічну напругу. Психологічна напруга, стрес, занепокоєння може виснажувати організм дуже сильно. Вчені пояснюють, що психологічна напруга може бути викликана різким переходом до одноманітного незвичного образу життя. Страхом невизначеності перед майбутнім, яке важко спрогнозувати.
Період адаптації, необхідний для людини має складати приблизно трьох місяців, отож для збереження енергії рекомендовано вести чіткий розпорядок дня. Це дозволить встановити підсвідоме відчуття «контролю над життям» і допоможе уникнути «порожнього  часу», коли людина в стані апатії та нічим не зайнята. Деякі психологи рекомендують вести щоденник рефлексій, куди можливо буде записувати свої відчуття, тезиси, спостерігати за прогресом.
Корисним буде також визначення цілей, яких ви плануєте досягти по закінченні карантину. Візуалізація може допомогти з оптимізмом дивитись в майбутнє, що суттєво допомагає зменшити втому та занепокоєння.

вторник, 7 апреля 2020 г.

Шановні учні, вчителі та батьки ! Минуло майже 4 місяці з того часу, коли ми вперше почули в Україні про епідемію коронавірусу в далекому китайському місті Ухань. Тоді події в Китаї сприймалися як щось потойбічне, як суто локальна подія, яка жодним чином не торкнеться нас, українців. Але вже у січні нового 2020 року проблема епідемії вірусного захворювання, яке називають COVID-19, має, безперечно, соціально-психологічну складову і повинна розглядатися передусім як суспільне явище. У зв‘язку з цим психологи закладів освіти України намагаються долучитися до врегулювання даної проблеми, зниження негативних наслідків пандемії має розглядатися в якості вияву професійної і громадянської відповідальності та гуманізму, що притаманне вітчизняній психології та педагогіці.
До Вашої уваги стаття відомої психологині СВІТЛАНИ РОЙЗ "НАВЧАННЯ ВДОМА: ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ ДЛЯ БАТЬКІВ" https://nus.org.ua/articles/praktychni-porady-dlya-batkiv-pro-navchannya-vdoma-vid-dytyachoyi-ta-simejnoyi-psyhologyni-svitlany-rojz/?fbclid=IwAR1t4Wny3RZyM_CLb12qeMt_b_BF0Ire7MKXrksi4QGA6s1AEXvzDvcF-gg
 У статті багато корисної та цікавої інформаії! Будьте здорові!